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Für Fans und für Alle, die es noch werden wollen - dieses Buch hilft dir deinen eigenen, ganz persönlichen Weg zur Meditation zu finden. Gefüllt mit vielen Übungen, erklärt das Buch super easy und verständlich die folgenden Punkte:
Was Meditation ist
Die fünf grundlegenden Techniken - und welche am besten zu dir passt
Wie, wo und wann man sitzt
Wie man mit seinen Gedanken umgeht
Warum Meditation so gut für dich ist
Wie du deine Praxis zur Gewohnheit machen kannst
Das Buch wird in der englischen Version geschickt.
